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基本信息
- 項(xiàng)目名稱：
- 浙江省劃船隊(duì)睡眠狀態(tài)初探
- 小類：
- 生命科學(xué)
- 簡介：
- 通過對(duì)浙江省劃船運(yùn)動(dòng)員一個(gè)月的綜合調(diào)整前后兩次的睡眠狀況調(diào)查分析，本文研究了大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及一個(gè)月的綜合調(diào)整對(duì)劃船運(yùn)動(dòng)員睡眠的影響。
- 詳細(xì)介紹：
- 通過測(cè)定賽艇、皮劃艇運(yùn)動(dòng)員在最近1個(gè)月內(nèi)的睡眠情況，參照匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表了解他們各自的睡眠質(zhì)量，從而各隊(duì)教練員可以根據(jù)他們的睡眠狀態(tài)進(jìn)行科學(xué)的改善訓(xùn)練強(qiáng)度，以保證充足的精神體力參加訓(xùn)練，提高訓(xùn)練水平。 將賽艇、皮劃艇運(yùn)動(dòng)員睡眠情況的數(shù)據(jù)參照匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表得出結(jié)論并進(jìn)行比較分析。 根據(jù)結(jié)果是各隊(duì)教練員對(duì)各自隊(duì)員目前的睡眠狀態(tài)有一定的了解。
作品專業(yè)信息
撰寫目的和基本思路
- 目前我國劃船隊(duì)各選手之間的競爭越來越激烈了，往往只在“半個(gè)艇身，甚至一個(gè)挺尖”之間，金牌就會(huì)易主。因此對(duì)運(yùn)動(dòng)員睡眠狀況的調(diào)整，將由細(xì)處決定了成敗。 因?yàn)榇髲?qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或賽前情緒的變化會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的失眠。運(yùn)動(dòng)員的睡眠時(shí)間隨著疲勞程度的加重而逐步延長，質(zhì)量卻有所下降。通過本課題的研究，教練員可根據(jù)各運(yùn)動(dòng)員的睡眠情況，相應(yīng)的調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。充分利用科學(xué)的訓(xùn)練方式提高各運(yùn)動(dòng)員的比賽成績。
科學(xué)性、先進(jìn)性及獨(dú)特之處
- 以前人們?yōu)榱颂岣哌\(yùn)動(dòng)員的成績，主要是注重訓(xùn)練的強(qiáng)度、訓(xùn)練后的放松等。卻很而少有人將睡眠質(zhì)量及其影響因素進(jìn)行深入的研究。本課題的主要是運(yùn)用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表進(jìn)行調(diào)查。并按照計(jì)劃實(shí)施1個(gè)月，再對(duì)指數(shù)量表進(jìn)行問卷調(diào)查。根據(jù)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)我們可以了解浙江省劃船隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的睡眠質(zhì)量及影響因素。使教練員及運(yùn)動(dòng)員了解目前的睡眠質(zhì)量狀態(tài)，根據(jù)現(xiàn)象試圖為運(yùn)動(dòng)員改善睡眠狀況，提高睡眠質(zhì)量，保證訓(xùn)練的順利進(jìn)行。
應(yīng)用價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義
- 1．為我省賽艇、皮劃艇運(yùn)動(dòng)員睡眠情及相關(guān)因素的研究提供理論依據(jù)。 2．為我省賽艇、皮劃艇運(yùn)動(dòng)員針對(duì)性的安排訓(xùn)練強(qiáng)度，以提高訓(xùn)練、比賽水平提供理論依據(jù)。 3．為研究賽艇、皮劃艇運(yùn)動(dòng)員更好的改善睡眠狀況，提高睡眠質(zhì)量，保證訓(xùn)練或比賽順利進(jìn)行提供一些理論依據(jù)。
學(xué)術(shù)論文摘要
- 通過對(duì)浙江省劃船運(yùn)動(dòng)員一個(gè)月的綜合調(diào)整前后兩次的睡眠狀況調(diào)查分析，本文研究了大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及一個(gè)月的綜合調(diào)整對(duì)劃船運(yùn)動(dòng)員睡眠的影響。我們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的睡眠情況在一個(gè)月的綜合調(diào)整有所好轉(zhuǎn)。因此，為提高浙江省運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平，運(yùn)動(dòng)隊(duì)?wèi)?yīng)采取適當(dāng)措施并改善因大負(fù)荷訓(xùn)練而影響的睡眠狀況。
獲獎(jiǎng)情況
- 該課題成功申請(qǐng)成為“2009年浙江省大學(xué)生科技創(chuàng)新活動(dòng)計(jì)劃”課題。 該課題在2009年紹興文理學(xué)院校級(jí)課題中成功結(jié)題，并被評(píng)定成為校級(jí)重點(diǎn)自然類課題。 本課題論文在2011年2月在《中外健康文摘》的第8卷第6期發(fā)表。 該課題獲得紹興文理學(xué)院第七屆“挑戰(zhàn)杯”第二名
鑒定結(jié)果
- 無
參考文獻(xiàn)
- ［1］楊少雄，武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)性疲勞的監(jiān)控與恢復(fù)[J].福建師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，9．23(5) ［2］秦宇飛，張華．間歇性低氧訓(xùn)練對(duì)男子賽艇運(yùn)動(dòng)員大負(fù)荷訓(xùn)練期間生理機(jī)能的影響[J]．中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2007，5.26(3)：321-325 ［3］張江，南肖颯，徐祥峰．睡眠與運(yùn)動(dòng)[J].湖北體育科技，2001，6．20(2) ［4］譚先明．運(yùn)動(dòng)員睡眠質(zhì)量及其相關(guān)因素的研究[J]．廣州體育學(xué)院報(bào)，2001，12．21(4) ［5］何靜，潘雪莉．從睡眠質(zhì)量看護(hù)生心理問題及對(duì)策探討[J]．貴陽中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，31(1) ［6］張江，南肖颯，徐祥峰．睡眠與運(yùn)動(dòng)[J]．湖北體育科技，2001，6．20(2) ［7］付乙，藍(lán)肇熙，高虹．調(diào)神定志中藥對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性失眠血液單胺類神經(jīng)介質(zhì)的影響[J]．成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003．4(29)
同類課題研究水平概述
- 目前我國對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平的提高越來越關(guān)注，從多方面來觀察研究如何提高運(yùn)動(dòng)員的成績。如訓(xùn)練方法、訓(xùn)練環(huán)境、營養(yǎng)搭配及睡眠質(zhì)量的好壞等等。其中睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練及比賽有著相當(dāng)大的影響。所以在國內(nèi)外有不少課題在研究影響睡眠的因素、如何改善睡眠、睡眠對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響等。 楊少雄在《武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)性疲勞的監(jiān)控與恢復(fù)》的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的恢復(fù)方法中提到睡眠是消除疲勞恢復(fù)體力的關(guān)鍵。良好充足的睡眠是消除疲勞的一種最直接、最有效且經(jīng)濟(jì)的好方法，人體進(jìn)行睡眠時(shí)，大腦皮層的興奮性最低，機(jī)體的合成代謝最旺盛，有利于體內(nèi)能量的蓄積。練習(xí)者每天應(yīng)保證8～ 10 h 的睡眠，使機(jī)體完全處于放松狀態(tài)。 李之俊，高炳宏，馬國強(qiáng)，茍波在《賽艇運(yùn)動(dòng)員疲勞診斷與體能—恢復(fù)的相關(guān)研究進(jìn)展》中寫到對(duì)于賽艇運(yùn)動(dòng)員來說，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中出現(xiàn)疲勞后及時(shí)采取積極地恢復(fù)措施是非常重要的。在恢復(fù)過程中應(yīng)主要解決好兩個(gè)問題：一是在運(yùn)動(dòng)時(shí)被消耗掉的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后得到較好恢復(fù)，甚至是超量恢復(fù)是在運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)環(huán)境和神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)協(xié)調(diào)平衡被破壞，在恢復(fù)期中應(yīng)盡快、盡可能地得到充分恢復(fù)，以提高機(jī)體調(diào)節(jié)能力。此外 睡眠的好壞也決定了疲勞能否得到充分恢復(fù)。如果運(yùn)動(dòng)員夜間難以入睡，或睡眠質(zhì)量不好，第二大疲勞就得不到充分恢復(fù)。 然而國外對(duì)美國聯(lián)合專業(yè)睡眠協(xié)會(huì)日前公布的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，體育運(yùn)動(dòng)員賽前增加睡眠時(shí)間可以幫助他們提高比賽成績。這項(xiàng)研究由美國斯坦福大學(xué)的科研人員完成?？蒲腥藛T把斯坦福大學(xué)籃球隊(duì)的男運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，要求他們?cè)诒荣惽皟芍軆?nèi)增加睡眠時(shí)間，然后觀察他們?cè)诒荣愔械谋憩F(xiàn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，增加賽前睡眠的運(yùn)動(dòng)員在彈跳、投球、奔跑、耐力、情緒等方面的表現(xiàn)有明顯提高，因而取得了較好的成績。
